Twoje dziecko chodzi do przedszkola? W okresie wiosennym walczycie z częstymi przeziębieniami? Dzieci szczególnie narażone są na działanie wirusów i bakterii, ze względu na przebywanie w dużym gronie rówieśników, a także często osłabioną odpornością. Jak możesz zadbać o odporność swojej małej pociechy?
Układ odpornościowy przedszkolaka – Co o nim wiemy?
Badania wskazują, że dziecko w wieku przedszkolnym choruje średnio od 4 do 8 razy w roku. Dlaczego? Ponieważ ich układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Pełną dojrzałość osiąga, gdy dziecko ma 12 lat. Z kolei przeciwciała, które dziecko uzyskało w czasie ciąży i karmienia piersią zaczynają zanikać. Dodatkowo kontakt z rówieśnikami w przedszkolu, dotykanie, czy nawet branie do buzi zabawek zwiększa ryzyko infekcji. Nasze dzieci często są niejadkami. Niestety to, co zdrowe, najrzadziej chcą jeść. To oznacza, że nie wchłaniają tyle witamin, minerałów i innych mikro i makro elementów niż powinny. Dlatego odporność dzieci trzeba wspomagać. Jak można to robić?
Pomóż odporności twojego dziecka
Przede wszystkim zadbaj o zdrową dietę. Oczywiście nie jest to łatwe, ale wypracowanie zdrowych nawyków to podstawa. Przede wszystkim w diecie dziecka powinny znaleźć się witaminy z grupy B – w tym niacyna, D, A, C, E. Ważne są także wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3, ponieważ wspierają powstawanie przeciwciał. W praktyce:
- dużo warzyw i owoców,
- ryby i mięso,
- nabiał,
- produkty zbożowe.
Jednak sama zbilansowana dieta może nie wystarczyć. Rodzice często słusznie decydują się na podawanie dzieciom suplementów diety takich jak Floradix Kindervital. Kolejną sprawą, o którą warto zadbać jest higiena. Od najmłodszych lat należy uczyć dzieci częstego mycia rąk i niewkładania do buzi brudnych przedmiotów. Z dziećmi powinno się regularnie spędzać czas na powietrzu, dbając o odpowiednią ilość ruchu. Ostatnią sprawą jest dbanie, by nasze pociechy się wysypiały. Wróćmy do tematu suplementów diety. Czy naprawdę warto je podawać?
Miej kontrolę nad mikro i makro elementami
Większość wymienionych wyżej rad jest oczywista. Ale co z tymi suplementami diety? Niestety żywność, która jest dostępna w marketach nie zawsze wypada zdrowo. Szczególnie zimą, gdy warzywa i owoce pochodzą jedynie z importu. W tym okresie suplementowanie dzieciom witamin jest niezbędne. Decydując się na zakup jakiegoś produktu, warto wybrać taki, które składa się z naturalnych produktów. Jednym z nich jest Kindervital. Zawiera on 9 najważniejszych w rozwoju dziecka witamin, a także wapń, który nie tylko wspomaga układ odpornościowy, ale także jest niezbędny do wzrostu kości, zębów, nerwów i mięśni. Dodatkowo w składzie znajdują się ekstrakty z anyżu, kolendry i rumianku, które pobudzają apetyt malucha i wspomagają jego procesy trawienne. Kindervital to najlepszy wybór.