Jak stosować suplementy?

Jak stosować suplementy?

Na pewno każdy z nas słyszał o suplementach diety, które wspomagają nasz układ odpornościowy, pracę serca, metabolizm, poprawiają kondycją włosów, skóry, paznokci i tak dalej. Zobaczmy, czy naprawdę są one tak skuteczne oraz jak powinniśmy je stosować.

Suplementy diety a nasze zdrowie

Wiele osób zastanawia się czy warto zainwestować w suplementy diety. Ogromną popularnością cieszą się chociażby te wzmacniające odporność. Czy rzeczywiście są skuteczne? Jak najbardziej. Jest wiele składników, których nasz organizm nie wytworzy sam. Oprócz tego niejedna osoba zmaga się ze złym wchłanianiem. Dodatkowo w okresie zimowy wystawiani jesteśmy na więcej zagrożeń w postaci wirusów, grzybów czy bakterii. Nasz układ odpornościowy musi nas przed nimi chronić. Zima to czas, gdy brakuje słońca, nie mamy ochoty na ruch, a nasza dieta jest mniej bogata w witaminy. Dlatego stosowanie suplementów diety, takich jak Uwemba, jest jak najbardziej stosowne i pomocne. Ale jak to robić?

Kilka porad, jak stosować suplementy diety

Wydawać by się mogło, że przy suplementach konsultacja z lekarzem nie jest potrzebna. Jednak warto to zrobić. Badania krwi, moczu i tym podobne mogą nam wiele powiedzieć na temat braków w naszym organizmie. Podstawą jest ustalenie celu. Suplementy diety powinny być odpowiedzią na niedobory. A co powiedzieć o samym zażywaniu suplementów? Nawet to, czym je popijamy ma znaczenie! Dlaczego?

  • Czysta woda, to na pewno najbezpieczniejszy sposób, ale w niektórych przypadkach lepiej użyć soku lub mleka.
  • Witaminę D, K, E i A możemy popijać olejem lub tłustą śmietaną, ponieważ wtedy najlepiej się wchłaniają.
  • Preparaty z żelazem najskuteczniejsze będą w towarzystwie soku z zawartością witaminy C.
  • Probiotyki warto popijać mlekiem, jogurtem, kefirem lub roztworem z zawartością naturalnego błonnika.

Są też produkty, które najlepiej działają w parze. Na przykład?

  • Witamina A + cynk – cynk bierze udział w prawidłowym metabolizmie witaminy A, ich połączenie pozwala zachować zdrową skórę i oczy oraz utrzymać solidną obronę przeciwwirusową.
  • Żelazo + witamina C.
  • Wapń + krzem.
  • Cynk + żelazo + wapń – szczególnie, gdy do diety wprowadzimy więcej kiszonek.

Jaki suplementy najlepiej wybrać?

Wszystko zależy od tego, jaki cel chcemy osiągnąć. Jeśli zależy nam na zdrowych włosach, paznokciach i skórze, to warto postawić na produkty z cynkiem. Podobnie, gdy chcemy wspomóc nasz układ odpornościowy. Takim dobrym, sprawdzonym i naturalnym suplementem diety jest Uwemba. To mieszanka, która zawiera dużo ziół, cynku oraz witamin. Wspomaga również układ trawienny, co przyczynia się do lepszego wchłaniania. Sięgnij po Uwemba, bo to gwarancja skuteczności!