Witamina D to wyjątkowo ważny związek potrzebny w naszym organizmie. Naukowcy cały czas odkrywają jej nowe role i właściwości. Dbanie o odpowiedni poziom witaminy D – szczególnie D3 – to nasz obowiązek, jeśli chcemy by organizm prawidłowo funkcjonował. Dlaczego ta witamina jest aż tak ważna? Jak uzupełniać witaminę D3 oraz w jakiej formie?
Dlaczego witamina D jest nam tak potrzebna?
Witamina D jest na czele wszelkich innych potrzebnych nam witamin. Przyczynia się do:
- prawidłowego funkcjonowania układu: sercowo-naczyniowego, nerwowego, mięśniowego, kostnego,
- poprawy naszej odporności,
- odpowiedniego wchłaniania wapnia w jelicie,
- mineralizacji zębów,
- efektów w diecie – witamina D zmniejsza apetyt.
Niedobór witaminy D przyczynia się także do powstawania chorób nowotworowych. Jak widać dbanie o odpowiedni poziom witaminy D – szczególnie D3, ponieważ dwa razy skuteczniej zwiększa ogólny poziom witaminy D w naszym organizmie niż D2 – jest naszym obowiązkiem. Jakie są objawy niedoboru witaminy D?
- Częste zmęczenie.
- Nadmierne wypadanie włosów.
- Bóle mięśni, kości i pleców.
- Częste infekcje.
Jak najlepiej ją suplementować?
Suplementowanie witaminy D3 – Z czym najlepiej się wchłania?
Witamina D3 - podobnie jak A, E i K – najlepiej sprawdza się w towarzystwie tłuszczów takich jak:
- awokado,
- oliwa z oliwek,
- tłuste ryby,
- orzechy.
Dlaczego? Ponieważ wtedy ma dostęp niemal do każdej komórki, a co za tym idzie lepiej się wchłania i rozprowadza po organizmie. Najlepiej suplementować ja w trakcie posiłku. Jednak nie zawsze się o tym pamięta i nie wszystkie dania zawierają zdrowe tłuszcze. W takim wypadku warto sięgnąć po suplement diety, taki jak Floradix Wapń i Magnez, który zawiera witaminę D3 oraz zdrowy tłuszcz. To zapewni nam nie tylko porcję witaminy, ale także zadba o jej odpowiednie wchłanianie. Jak forma jest najlepsza – kapsułka czy krople? Jedno i drugie ma swoje zalety, jednak syrop to najszybszy i najbezpieczniejszy sposób aplikowania witaminy D. A wchłanianie rozpoczyna się już w jamie ustnej poprzez błony śluzowe.
Wybierz najlepszy suplement diety
Suplementów diety jest wiele. Każdy może wybrać formę, która najbardziej mu odpowiada w przystępnej cenie. Jednak ważny jest przede wszystkim skład. Jak wspomnieliśmy wyżej, witamina D3 najlepiej wchłania się ze zdrowymi tłuszczami. Produktem, który łączy tę witaminę oraz tłuszcze jest Floradix Wapń i Magnez. Produkt zawiera wyselekcjonowane surowce roślinne i naturalne soki owocowe. Zawiera 100 % naturalnych składników. Zaufaj temu suplementowi i zapomnij o niedoborze witaminy D3.