Jesień to bardzo zdradliwa pora roku. W jej trakcie wiele osób choruje. Często nie wiemy jak się ubrać – założyć kurtkę przejściową, czy już zimową? Potrzebujemy czapkę i szalik, czy nie? Każdy z nas ma takie dylematy. Ale zdradliwa pogoda to nie jedyna cecha okresu jesienno-zimowego. Podkreślić warto również niedostateczną ilość słońca, jak również sprowadzane warzywa i owoce. W tym artykule powiemy o dobroczynnym wpływie, jaki mają na nasz organizm regularnie zażywane suplementy diety.
Odporność jesienią i zimą
Każdy z nas ma system ochronny w postaci układu immunologicznego, czyli odpornościowego. To dzięki niemu nie jesteśmy ciągle chorzy. W jakim sensie? Tak naprawdę, do naszego organizmu każdego dnia docierają różne wirusy, bakterie, grzyby i inne drobnoustroje. Gdyby nie układ odpornościowy, każdy nasz kontakt z takimi drobnoustrojami kończyłby się infekcjami, zapaleniami, a w konsekwencji nawet śmiercią. Dlatego właśnie to takie ważne, byśmy wspierali naszą odporność. Jak możemy to robić? Między innymi poprzez wspomniane na samym wstępie suplementy diety. Warto sięgnąć po sprawdzone produkty, takie jak Floradix Odporność i energia. Jednak o suplementach szerzej powiemy później. Teraz podpowiemy, dzięki jakim naturalnym metodom możemy wzmocnić odporność.
Problemy z odpornością – dlaczego je mamy?
Pomimo ego, że każdy z nas ma układ odpornościowy, to czasami jest on osłabiony, co sprawia, że zmagamy się z różnymi chorobami. Do naszego organizmu, z różnych źródeł dostają się wirusy, bakterie czy grzyby. Jeśli mamy wysoką odporność, to jesteśmy w stanie poradzić sobie z tymi drobnoustrojami. Wielu z nas zmaga się z osłabioną odpornością. Co na to wpływa? Oto kilka powodów naszej obniżonej odporności:
• brak witamy D w organiźmie; • spożywanie małej ilości warzyw i owoców; • brak aktywności fizycznej.
Co zatem warto zrobić, aby wzmocnić swoją odporność?
Kilka prostych porad
To, że jesienią nasza odporność ma wiele przeciwności nie znaczy, że nie mamy jak jej pomóc, by działała odpowiednio. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią, zróżnicowaną dietę. Warto do diety wprowadzić chociażby olej lniany. Możesz nim polać kanapkę, dodać go do sałatki. Jedz tłuste ryby i produkty pełnoziarniste. Nie zapominaj o warzywach i owocach. Nie są tak zdrowe jak latem, ale to wciąż istotne źródła witamin! Kolejną bardzo ważną kwestią jest aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. To prawda, że gdy jest zimno i pada deszcz, nie mamy ochoty nigdzie wychodzić. Ale jest to kluczowe wsparcie dla naszego układu immunologicznego. Ćwicząc na powietrzu między innymi hartujemy organizm. Każdy wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na nasza kondycję i odporność. Co niezwykle istotne zrezygnuj z używek typu palenie papierosów czy picie alkoholu. Nawet dzieci wiedzą, że to źle wpływa na nasze zdrowie. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości snu zmęczenie to pierwszy krok do osłabienia odporności. Często tak jest, że osoby mocno zmęczone częściej chorują. Ostatnia nasza rada to – nie bój się suplementów diety.
Sprawdzone suplementy to wielkie wsparcie dla naszego organizmu
Nie zawsze zdrowa dieta, wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu czy dbanie o odpowiednią ilość snu wystarczają. Warto wesprzeć się suplementami diety, które naprawdę mogą pomóc, a na pewno nie zaszkodzą. Oczywiście mówimy o suplementach sprawdzonych, takich jak Floradix Odporność i Energia. Suplement ten zawiera witaminy A, B6, C, D, B1, B2, a także niacynę. Wszystkie składniki Floradix odporność i energia pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i nie tylko. Poprawiają również metabolizm, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.