Żelazo W Formie Toniku Czy Żelazo W Formie Tabletek?

Żelazo W Formie Toniku Czy Żelazo W Formie Tabletek?

Sygnałem braku żelaza, który pojawia się najwcześniej jest apatia oraz ciągłe zmęczenie. Objawów braku żelaza jest znacznie więcej. Jednak, kiedy tracimy energię i często ucinamy sobie drzemkę, warto jest zadbać o uzupełnienie żelaza. Jest ono niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wiele osób bagatelizuje problem ciągłego zmęczenia uważając to za zwykłe przepracowanie. Niedobór żelaza – jak go rozpoznać i jak leczyć?

Niedobór żelaza – objawy, których nie powinieneś przeoczyć

Objawów niedoboru żelaza jest wiele. Pierwszym z nich jest ciągłe zmęczenie bez wyraźnego powodu, osłabienie oraz brak koncentracji. Jakich innych objawów nie powinniśmy bagatelizować? Oto najczęstsze objawy występowania niedoboru żelaza:

  • bladość cery,
  • sińce pod oczami,
  • niezdrowy wygląd,
  • suchość i szorstkość skóry,
  • łamliwość i wypadanie włosów,
  • kruchość paznokci,
  • bóle głowy,
  • obniżenie odporności.

To najczęściej występujące objawy u osób, które zmagają się z brakiem żelaza. Niedobór tego pierwiastka prowadzić może do anemii – warto więc obserwować swój organizm i reagować, gdy zauważymy niepokojące objawy.

Skuteczna walka z niedoborem żelaza

W celu potwierdzenia niedoboru żelaza wykonuje się morfologię krwi, w której oznacza się wartość żelaza. Kiedy niedobór żelaza zostanie zdiagnozowany warto stosować się do poniższych zasad:

  • Dieta powinna być bogata w żelazo. Powinniśmy włączyć do niej takie produkty jak: fasola, groch, płatki śniadaniowe, brokuły oraz krewetki.
  • Należy spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców.
  • Należy ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z kawy i herbaty.

Bardzo często dobrze zbilansowana dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości żelaza. Warto wtedy sięgnąć po suplementy, które w swoim składzie zawierają ten pierwiastek. Można go przyswajać w formie toniku lub tabletek. Już dziś dokonaj zakupu żelaza w formie toniku lub żelaza w formie tabletek.

Produkty, które w swoim składzie posiadają żelazo znajdziesz w naszym sklepie tutaj.

Sprawdź stan połączenia z internetem