Jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce są choroby układu krążenia. Dlatego zdrowe serce to podstawa! Dbać o nie powinniśmy już od najmłodszych lat. Jak to robić? Czy warto stosować suplementy diety wspomagające pracę serca?
Co szkodzi naszemu sercu?
Nasze serce jest tak niesamowicie skonstruowane, że gdyby nie różne, niezależne czynniki mogłoby działać do 150 lat. Ale kto dziś dożywa takiego wieku? Niestety na skrócenie żywotności naszego serca i innych organów często wpływ mamy my sami. Co utrudnia pracę naszego serca?
- Palenie tytoniu.
- Nadużywanie alkoholu.
- Zażywanie narkotyków.
- Nadwaga.
- Stres.
- Wysoki poziom cholesterolu.
- Mała aktywność fizyczna.
Oczywiście na wiele rzeczy nie mamy wpływu, ale poprzez powyższe czynniki, bardzo zwiększamy prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca. Rodzice już od najmłodszych lat powinni wpajać swoim dzieciom, jak cenne jest nasze życie. Nigdy nie jest za wcześnie na zdrowe nawyki. Co się do nich zalicza?
Zdrowe nawyki, na które nigdy nie jest za wcześnie
Wydawać by się mogło, że ruch, zdrowa dieta to często powtarzane banały, których nie warto słuchać. Okazuje się jednak, że te z pozoru banalne rady, mogą znacznie przedłużyć nasze życie. Poniżej kilka z nich:
- dbaj o zdrową dietę – przede wszystkim istotne są kwasy omega-3, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i regulują ciśnienie tętnicze;
- odpowiednio nawadniaj organizm – dzięki regularnemu nawadnianiu organizmu serce sprawniej pompuje krew;
- ruszaj się –bierny tryb życia zdecydowanie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. Już 8 tysięcy kroków dziennie wystarczy, aby wspomóc swoje zdrowie;
- wysypiaj się, ale nie śpij za długo - dorosły człowiek w ciągu doby powinien spać od 6 do 8 godzin. Zarówno krótszy jak i dłuższy sen niekorzystnie wpływa na nasz układ krążenia;
- ograniczaj stres – Gdy nie masz na coś wpływu – odpuść. Nie przeciążaj niepotrzebnie serca.;
- wprowadź do diety wspomagające suplementy – nie zawsze odpowiednia dieta wystarczy, aby w organizmie była odpowiednia ilość wszystkich składników. Dla pracy serca warto sięgnąć po suplementy diety zawierające między innymi żelazo. Jednym z takich sprawdzonych produktów jest Floradix Żelazo;
- regularnie się badaj – lepsze są działania profilaktyczne, niż zbyt późne odwiedzenie lekarza.
Suplementy diety bywają niezastąpione
Nasz układ krążenia zasługuje na wsparcie. Suplementy diety nie zastąpią zdrowych nawyków, w tym diety, ale ich spożywanie może się znacznie przyczynić do poprawy pracy serca. Warto postawić na sprawdzone i naturalne produkty. Co wybrać?
Jednym z najbardziej polecanych suplementów jest Floradix Żelazo. Zawiera on nie tylko żelazo, ale także witamy. Dodatkowo zawiera wyciąg z kopru włoskiego i kłącza perzu, które wspomagają układ trawienny, a to przyczynia się do lepszego wchłaniania żelaza. Ponieważ jest w plynnej formule, lubią go nawet dzieci! Bogactwo składników, które się w nim znajdują, sprawia, że nie trzeba dodatkowo kupować innych suplementów. Postaw na Floradix żelazo i ciesz się zdrowszym sercem!