Nasz układ odpornościowy – immunologiczny, jest wystawiony na pierwszy atak. Można o nim powiedzieć, że jest naszą linią obrony. Bez niego każdy nasz kontakt z jakimś wirusem, grzybem czy bakterią kończyłby się infekcją. Widać, że warto dbać o układ odpornościowy. Co jeszcze możemy o nim powiedzieć? Czy warto stosować suplementy na odporność? O tym w poniższym artykule.
Zadania układu odpornościowego i zagrożenia
Nasz układ odpornościowy chroni nas przed potencjalnymi wrogami, jakimi są wirusy, bakterie, grzyby i nie tylko. Jego prawidłowe działanie jest niezwykle ważne. Na pewno każdy z nas słyszał o chorobach, związanych ze zła pracą układu immunologicznego. Jednak nie mówiąc już o poważnych schorzeniach, nikt z nas nie chciałby przeleżeć dwóch tygodni w łóżku z katarem i gorączką. Narażeni na to jesteśmy szczególnie zimą, gdy brakuje nam witaminy D, długich spacerów, a nasza dieta zawiera mniej witamin. Dlatego warto wspierać naszą odporność na kilka prostych, ale przydatnych sposobów.
Możliwości dla wsparcia odporności
Jak wspomnieliśmy wyżej zagrożeniem dla naszej odporności może być między innymi brak witaminy D, dlatego nawet zimą warto jak najczęściej korzystać z promieni słonecznych. Jednak to nie wszystko. Poniżej kilka przydatnych rad:
- odpowiednio się wysypiaj – faktem jest, że im bardziej zmęczony organizm, tym bardziej podatny na różne infekcje. Człowiek powinien spać między od 6 do 8 godzin dziennie;
- ruszaj się – zdrowy marsz na świeżym powietrzu czy inna aktywność fizyczna może znacznie wspomóc nasz układ odpornościowy;
- nie ulegaj używkom – Używki takie jak papierosy czy alkohol wpływają na naszą kondycję, odporność i prowadzą do wielu chorób;
- zdrowo się odżywiaj – warzywa, owoce, tłuste ryby, chude mięso, produkty pełnoziarniste czy cenne oleje takie jak lniany to podstawa;
- sięgnij po suplementy diety! – suplementy takie jak Uwemba zawierające między innymi cynk czy tymianek mogą wiele zdziałać!
Czy naprawdę warto stosować suplementy diety?
Postaw na sprawdzone produkty
Niestety mimo naszych wielu starań, niektórych witamin czy innych składników nasz organizm nie wytworzy sam. Poza tym z wieloma mamy problem, jeśli chodzi o przyswajanie. Dlatego suplementy diety są tu nieocenionym wsparciem. Oczywiście nie każdy suplement jest równie skuteczny. Warto postawić na taki, który zawiera naturalne składniki i jest sprawdzony. Świetnym wyborem okaże się produkt Uwemba. Ta mieszanka ziół zawiera cynk i tymianek, które ogromnie przyczyniają się do pracy naszego układu odpornościowego. Dodatkowo cynk wpływa na lepsze trawienie i przyswajanie wartości odżywczych. Postaw na Uwemba i nie martw się o odporność!