Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń, to roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Słynie z adaptogennych właściwości, czyli wspomagania organizmu w radzeniu sobie ze stresem. Czy warto dowiedzieć się o niej czegoś więcej? Zdecydowanie! Lepiej stosować suplementy, które tworzy nam niejako sama natura, niż dokładać organizmowi chemii. A ashwagandha to świetny suplement diety. Powiedzmy więcej o jej właściwościach, zastosowaniu i suplementach.
Właściwości Ashwagandhy
Ashwagandha zawiera witanolidy, które działają jak przeciwutleniacze, chroniąc komórki organizmu przed uszkodzeniami. Ponadto pomaga organizmowi w radzeniu sobie ze stresem fizycznym i psychicznym. Ashwagandha może poprawić pamięć, koncentrację i uczenie się, czyli funkcje poznawacze. Wzmacnia ona układ odpornościowy i, co za tym idzie, zmniejsza ryzyko infekcji. Ashwagandha wspomaga także zdrowie tarczycy – może pomóc w regulacji hormonów tarczycy. Poprawia również jakość snu. Czy te właściwości nie są zachęcające?
Zastosowanie
- Na stres – Ashwagandha jest powszechnie stosowana w celu zmniejszenia stresu i lęku.
- Przy zaburzeniach snu – Ashwagandha może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu.
- Gdy widać spadek funkcji poznawczych – Ashwagandha może pomóc poprawić pamięć, koncentrację i uczenie się.
- Na osłabiony układ odpornościowy – Ashwagandha może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko infekcji.
- Na problemy z tarczycą – Ashwagandha może pomóc w regulacji hormonów tarczycy.
Czy każdy może suplementować Ashwagandhę?
Ashwagandha jest uważana za bezpieczną dla większości osób. Jednak zawsze istnieje ryzyko reakcji alergicznych lub interakcji z innymi lekami lub suplementami. Na przykład, ze względu na potencjalne właściwości stymulujące tarczycę, ashwagandha może wchodzić w interakcje z lekami przeciwtarczycowymi stosowanymi w leczeniu nadczynności tarczycy. Dlatego, jeśli regularnie przyjmujesz jakieś ważne leki, chorujesz na poważne schorzenie bądź wiesz, że masz uczulenie na pewne związki chemiczne, warto abyś skonsultował się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji ashwagandhą.
Jak suplementować?
Ashwagandha to naturalny suplement diety, który może oferować wiele korzyści zdrowotnych. Może pomóc w zmniejszeniu stresu, poprawić funkcje poznawcze, wzmocnić układ odpornościowy i poprawić jakość snu. Jak suplementować to naturalne wsparcie dla organizmu? Ashwagandha jest dostępna w różnych formach, w tym jako kapsułki, proszek, płynne ekstrakty i herbaty. Wybór formy suplementu może zależeć od preferencji osobistych i łatwości stosowania. Jeśli chodzi o dawkowanie, tu należy się stosować do wytycznych zawartych na ulotce.
Najwygodniejsza forma –tonik
Toniki są często uważane za najwygodniejszą formę suplementu diety ze względu na kilka korzyści. Po pierwsze tonik posiada wygodną formę przyswajania. Świetnie sprawdzi się dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek lub kapsułek. Po drugie, toniki umożliwiają precyzyjne dozowanie leku. Dzięki miarkom można łatwo odmierzyć dokładną, potrzebną ilość. I po trzecie, ciecz może być szybciej absorbowana przez organizm niż tabletki, co może przyspieszyć działanie witamin i składników aktywnych.
Ashwagandha – Skuteczny dar natury
Podsumowując ten artykuł, można z przekonaniem stwierdzić, ze ashwagandha to dar natury, który pomaga skutecznie radzić sobie ze stresem. Dlatego warto postawić na suplementy diety zawierające ekstrakt z tej właśnie rośliny. Jednym z takich suplementów jest Floradix Spokój i Równowaga. Zwiększ swoją odporność na stres! Wybierz skuteczny suplement, jakim jest Floradix Spokój i Równowaga.