W ciągu roku każdy z nas zmaga się z przeziębieniem lub infekcją grypopodobną przynajmniej raz. Nikt nie lubi być osłabionym, mieć katar, kaszel i inne objawy. W tym artykule powiemy o tym, jak przebiega standardowe przeziębienie i jak długo trwa. Powiemy także, jak reagować na pierwsze objawy.
Co jest najczęstszą przyczyną przeziębienia?
Przeziębienie najczęściej wywołane jest przez wirusy. Wirusolodzy znają ponad 200 ich typów. W zależności od pory roku atakują z inną częstotliwością i siłą. Ogromna różnorodność wirusów oznacza, że nasz układ odpornościowy nie jest w stanie wytworzyć trwałej ochrony przed przeziębieniem. Różnią się poszczególnymi cechami, jednak jest coś, co je łączy – podobne objawy. Powiedzmy o nich nieco więcej.
Typowe objawy przeziębienia
Nikt nie lubi czuć się źle. A tak właśnie jest przy przeziębieniu. Niektórych dopada tylko kilka objawów, inni odczuwają zmasowany atak wszystkich na raz. Jakie są najczęstsze objawy przeziębienia? Zaczyna się od kataru. Początkowo jest wodnisty, z czasem coraz gęstszy i nieprzezroczysty. Do tego dochodzi kaszel. W początkowej fazie suchy, z czasem mokry. Wiele osób przy przeziębieniu odczuwa drapanie w gardle lub jego ból, ból głowy, dreszcze. Towarzyszą temu osłabienie i złe samopoczucie. Wspomniane wcześniej wirusy nie są jedyną przyczyną przeziębienia. Zimą często wynika ono z przemarznięcia. Wtedy, jednym z pierwszych objawów jest gorączka. Latem z kolei narażamy się przeciąg chcąc nieco przewietrzyć mieszkanie lub je wychłodzić. Zwykle, przeziębienie wywołane przewianiem zaczyna się od częstego kichania i dreszczy. Jak powinna zachować się osoba, która czuje, że dopada ją przeziębienie?
Wygrzej się!
Osoba, która czuje, że dopada ją przeziębienie powinna jak najszybciej rozgrzać organizm. Jak to zrobić? Warto wziąć gorącą kąpiel. Dobrym sposobem jest również wygrzanie stóp w gorącej wodzie z dodatkiem soli. Wiele osób naciera się rozgrzewającymi maściami. Co dalej? Ciepłe ubranie, grube skarpety i rozgrzewanie od środka. I nie chodzi tu o procenty. W rozgrzaniu pomoże kubek gorącej herbaty z imbirem lub sokiem malinowym.
Jak przebiega przeziębienie?
Infekcja grypopodobna trwa zwykle do dziesięciu dni. Wyróżniamy 3 podstawowe etapy przeziębienia:
Nos coraz bardziej się zatyka, powodując problemy z odczuwaniem zapachu i smaku.
Gdy znikają objawy przeziębienia, wiele osób za szybko wraca do normalności, przez co przeziębienie wraca, a nawet staje się gorsze niż za pierwszym razem. Często w efekcie konieczna jest wizyta u lekarza.
- Po okresie inkubacji chory odczuwa swędzenie i pieczenie w nosie. Następują napady kichania i podrażnienie gardła. Towarzyszą temu poczucie zimna jest zimna, zmęczenie i złe samopoczucie.
- Etap drugi to szczyt przeziębienia. Pojawia się katar i z nosa płynie rzadka wydzielina. Może pojawić się ból gardła. Osoba chora czuje się zmęczona. Wydzielina z nosa robi się gęstsza, a błonę śluzową nosa obejmuje obrzęk.
- Najgorsze już minęło, a przeziębienie ustępuje. Ogólne osłabienie przechodzi, zmniejsza się obrzęk błony śluzowej, mija stan zapalny gardła.
W trakcie przeziębienia dbaj o witaminy
Herbata lub woda z imbirem i cytryną, mleko z masłem, miodem i czosnkiem, syrop z cebuli – te bomby witaminowe mogą znacznie przyspieszyć proces zdrowienia. W trakcie przeziębienia – i nie tylko – warto suplementować produkty, takie jak Floradix Odporność i Energia.
Naturalne sposoby są naprawdę skuteczne w walce z przeziębieniem. Warto zadbać o układ odpornościowy już dzisiaj – nie dopiero wtedy, gdy dopadnie nas jakiś wirus. Dlatego postaw na odpowiedni suplement diety. Jednym z dobrych wyborów jest Odporność i energia. Produkt ten zawiera witaminy: A, C, D, E, B2, B6 oraz niacynę. Wszystkie one mają ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.