W tym artykule powiemy nieco o trzydziestolatkach, czyli najbardziej zabieganych ludziach. Dlaczego mówimy, że trzydziestolatkowie są najbardziej zabiegani? Jakich suplementów diety powinni używać, by wzmacniać organizm? Zapraszamy do lektury!
Trzydziestolatkowie, jako najbardziej zabiegani ludzie
Osoby około trzydziestego roku życia zwykle są na szczycie swojej kariery zawodowej. Ponadto są rodzicami jednego, dwójki lub kilkorga dzieci. Nierzadko mają już pobrane kredyty – na dom, mieszkanie, samochód. Wstają oni wcześnie rano, pracują do późna. Wysilają się, by utrzymać rodzinę i dom, a przy tym odłożyć na świetne wakacje. Oczywiście trzeba też uwzględnić życie rodzinne. Dorastające dzieci potrzebują uwagi, a także pomocy w nauce. A przecież jeszcze musi się znaleźć czas na odwiedzenie rodziców, teściów, skoszenie trawy koło domu i tak dalej. To bardzo wymagający tryb życia, w trakcie którego powinno się szczególnie zadbać o zdrową dietę. Jednak w praktyce nie jest to łatwe, gdy brakuje czasu żeby się najeść, a co dopiero mówić o długim gotowaniu w kuchni dzień wcześniej i pakowaniu posiłków do pracy. Jednak pomijanie posiłków, jedzenie w biegu i kupowanie śmieciowego jedzenia fatalnie oddziałuje na nasze zdrowie. W następnych akapitach powiemy o jeszcze innych problemach, oprócz niezdrowej diety, z jakimi borykają się zabiegani ludzie.
Za mało snu
Ile godzin na dobę powinien spać dorosły człowiek? Minimum 6 godzin, a najlepiej 8. Taki czas spania pozwala na regenerację organizmu. Ale kto pracując wiele godzin, nierzadko na dwie, a nawet trzy zmiany, mając do tego wiele obowiązków domowych, może sobie pozwolić na spanie po 8 godzin? Poza tym w grę wchodzi stres, który często nie pozwala zasnąć.
Brak aktywności fizycznej na świeżym powietrzu
Kolejnym wyzwaniem w życiu zabieganych osób jest poświęcanie chociaż 30 minut dziennie na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Największy problem stanowi to zimą, gdy na dworze minusowe temperatury i szybko robi się ciemno. Oczywiście bieganie na bieżni, czy korzystanie z innych urządzeń na siłowni jest pożyteczne, ale bez ruchu na świeżym powietrzu nie uda się zbudować odpowiednio silnej odporności. Dlatego warto zaopatrzyć się w suplementy diety, takie jak Uwemba, które zawierają między innymi cynk. Dlaczego cynk? Ponieważ wspiera on nasz układ immunologiczny. Ale słaba odporność to nie jedyny negatywny efekt zbyt małej ilości snu, niezdrowej diety i braku aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
Problem z koncentracją, bóle głowy, osłabienie
Osoby, którym brakuje różnych mikro i makro elementów mogą odczuwać częste bóle głowy, mięśni. Mogą mieć problemy z koncentracją. Niewłaściwa dieta może również skutkować wypadaniem włosów, ogólnym brakiem sił, słabymi paznokciami, zmianami skórnymi. A wspomniana przez nas wcześniej słaba odporność jest przyczyną nie tylko łapania częstych przeziębień, ale również zapadania na poważniejsze choroby.
Suplementy diety, które wspomogą zabieganych
Suplementy diety nie zastąpią zdrowego stylu życia i zbilansowanej diety, ale mogą znacznie wesprzeć organizm. Jakie składniki powinny mieć suplementy dla zabieganych? Przede wszystkim naturalne. To podstawa, jeśli chcemy sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Do takich suplementów należy Uwemba. Jest to naturalny produkt, zawierający wyciąg z wielu ziół, takich jak: bylica roczna, tymianek, czarnuszka siewna, tatarak zwyczajny, a także rozmaryn lekarski i kilka innych. Spożywanie go dostarczy do naszego organizmu między innymi żelazo i cynk, które są niezbędne do prawidłowego działania układu immunologicznego. Co więcej, rozmaryn znajdujący się w składzie Uwemby ma właściwości uspokajające, łagodzące stres, co przyda się zapracowanym.