Dlaczego jedni chorują często, a inni prawie wcale? Ma to związek z odpornością. Nasz układ immunologiczny jest niezwykły z wielu przyczyn. Między innymi dlatego, że nie ma on określonego jednego miejsca. Nie składa się wyłącznie z jednego organu, a zespołu narządów. Niestety, z powodu różnych niedoborów, wrodzonych słabości organizmu, niewłaściwej diety i innych, nasza odporność bywa słaba. Jak w naturalny sposób wspomóc nasz układ odpornościowy?
Niezwykłe możliwości układu immunologicznego
Silny układ odpornościowy jest w stanie przeciwstawiać się wirusom i bakteriom przez cały rok – również w okresie jesienno-zimowym. Rozróżniamy dwa podstawowe rodzaje odporności:
- nieswoistą (wrodzoną, dziedziczną) – odporność nieswoista niejako podejmuje szybsze działania i nie wymaga wstępnej aktywacji, czyli kontaktu z patogenem;
- swoistą (nabytą) – to typ odporności zależny od rozpoznawania antygenów przez przeciwciała i receptory rozpoznające antygen limfocytów T i limfocytów B. Mówiąc prościej, aby nabyć tę odporność organizm musi się najpierw zmierzyć z danymi wirusami, by przy następnym ich ataku być na nie odpornym. Na wytworzenie tego typu odporności potrzebne jest kilka dni, lecz mechanizmy raz uruchomione skutecznie zwalczają patogeny.
Nasz układ immunologiczny ściśle współpracuje między innymi z układem hormonalnym i neurologicznym.
Co się dzieje, gdy mamy zbyt słabą odporność?
Mówiąc fachowo osłabiona odporność może prowadzić do obniżenia reakcji obronnych organizmu na patogeny chorobotwórcze. Czym to skutkuje? Jakie objawy daje obniżona odporność?
- Po pierwsze, nawracające infekcje. Często chorujesz? Wydaje ci się, że wychodzisz z przeziębienia, a po tygodniu znowu masz zawalone zatoki i ból gardła? To może wskazywać na osłabioną odporność.
- Po drugie, przemęczenie. Jeżeli odczuwasz ciągłe zmęczenie i senność, warto udać się do lekarza na podstawowe badania.
- Kolejnym objawem źle działającego układu immunologicznego są wysypki. Ponieważ skóra to pierwsza linia obrony naszego organizmu przed patogenami, pojawiające się wysypki mogą sugerować kiepską odporność.
Co ciekawe, skutkiem słabej odporności mogą być problemy żołądkowe typu częste bóle brzucha, nadwrażliwość i wzdęcia.
Jak pomóc naszej odporności?
Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz. Nasza dieta ma ogromny wpływ na zdrowie organizmu, w tym układu immunologicznego. Na poprawę odporności wpływają produkty bogate w błonnik – przede wszystkim warzywa i owoce. Do tego pełnoziarniste makarony, chleb, kasze. Dobrym sposobem na wzmocnienie odporności jest także sięganie po kiszonki, takie jak ogórki czy kapusta kiszona. Warto również pamiętać o ziołach! Niestety, często mimo starań, nasz organizm nie przyswaja dobrze pewnych pierwiastków. Dlatego świetnym rozwiązaniem jest spożywanie suplementów diety typu Uwemba, które zawierają właśnie naturalną mieszankę dobroczynnych ziół.
Zioła, które pobudzają nasz układ odpornościowy
Jednym z ważniejszych ziół dla pracy naszego układu odpornościowego jest tymianek. Wykazuje on właściwości antybakteryjne i wspomaga prawidłowe działanie układu oddechowego. Produkty zawierające duże ilości tymianku pomagają między innymi w walce z uporczywym kaszlem. Innym niezwykle przydatnym ziołem jest rozmaryn. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwalergicznie, przeciwwirusowo, przeciwbólowo. Warto wspomnieć też o tataraku, który wspiera witalność organizmu. Naukowcy i zielarze bardzo cenią również czarnuszkę -pomaga ona regulować poziom cukru, i bylicę roczną, która ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, a także wspomaga usuwanie toksyn.
Uprość sobie suplementację ziół
Robienie herbatek i naparów ze wszystkich tych ziół mogłoby być czasochłonne i zniechęcające. Dlatego postaw na suplement diety, jakim jest Uwemba. Uwemba zawiera wszystkie wymienione wyżej zioła, a oprócz nich także migdałecznik chebułowiec, melonowiec właściwy, goździkowiec korzenny i opuncję figową. Co więcej, suplement ten wzbogacony jest o cynk, który ma ogromny wpływ na prawidłowe działanie naszego układu odpornościowego.